ダイエット

【月曜断食】32週目まとめデータ:なかなか戻らない

更新日:

Myriams-Fotos / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

『月曜断食』とは関係ない話で申し訳ないのですが、ちょっと週末あたりにレンタルしているドメイン周りでトラブルがありまして、当ブログが表示されなくなっていました。
お詫び申し上げます。

もう解決しておりますので、懲りずに訪問してくださると嬉しいです。

さて『月曜断食』のほうですが、“魔の年末年始” からようやく少しずつ落ち始めてはきていますが、以前の83㎏台になかなか戻らない...。

「月曜断食」32週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.8㎏ → 84.2㎏ (-1.6㎏)

・体脂肪
 27.1% → 26.0% (-1.1%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.0 (-0.5)

・BMI
 27.7 → 27.2 (-0.5)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

ようやく84㎏台までは戻ってきた( ´Д`)=3 フゥ
しかし最終目標まではまだまだ遠いな...。

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から32週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 84.2㎏ マイナス 8.8㎏

・体脂肪
 29.2% → 26.0% マイナス 3.2%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.0 マイナス 2.0レベル

・BMI
 29.8 → 27.2 マイナス 2.6

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は俄然更新ならず。

あとがき

1月ももう終わろうかというこの時期に、また一段と冷えてきましたね。
また雪がちらほらと降る日が増えてきました。
降るのはいいのですが、色々大変なので積もらないでほしいなぁ...。

またインフルエンザが急激に流行りだしています。
皆様も十分にお気を付けください!

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