ダイエット

【月曜断食】66週目まとめデータ

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pepperminting / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

9月ももう終わりに近づいてきましたが、ようやく少し涼しくなってきましたね。
しかし昼夜の気温差が激しく、我が家は次女、長男、嫁氏と風邪をひいたっぽいです。
まぁ順番に移っていった感じなので、長女と私も気を付けねば全滅しそう...。

皆様も体調管理にはお気を付けください。

では先週分のまとめです。

「月曜断食」66週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 86.0㎏ → 86.2㎏ (+0.2㎏)

・体脂肪
 27.1% → 27.4% (+0.3%)

・内臓脂肪
 14.0 → 14.0 (±0)

・BMI
 27.9 → 27.8 (-0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

微増_:(´ཀ`」 ∠):_

「月曜断食」スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:93.0㎏
・体脂肪:29.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.8

スタート時から66週終了時との比較

・体重
 93.0㎏ → 86.2㎏ マイナス 6.8㎏

・体脂肪
 29.2% → 27.4% マイナス 1.8%

・内臓脂肪
 15.0 → 14.0 マイナス 1.0レベル

・BMI
 29.8 → 27.8 マイナス 2.0

体重底値との比較

 93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏

底値は当然更新なし。

あとがき

さてもう1年以上続けられている『月曜断食』ですが、先日(2019年9月20日)のTBS系『あさチャン』で放送紹介されました。
やはりTV効果は大きいですね。
当ブログの嫁氏の記事がそこそこ検索ランクが高かったのですが、放送された日は普段の6~7倍の閲覧数がありました。
嫁氏と顔を見合わせてかなり驚きました( ̄▽ ̄;)

こんな拙いブログですが、迷えるダイエッター様に少しでも光が射せば幸いです。

『月曜断食』オススメですよ!

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