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【月曜断食】7週目まとめデータ【第2期】

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relaxing, lounging, saturday

JillWellington (CC0), Pixabay

こん○○わ。ムウです。
今週も月曜に更新ができず申し訳ありません..._ノ乙(、ン、)_

いつも入りは『月曜断食』関係なくて申し訳ないとは思いつつも、しかし雑談になるのですが(笑)、長女の入試結果、無事合格いたしました!!!ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪
長女の成績を鑑みるに受からない可能性のほうが高いと思っていただけに青天の霹靂です(笑)
まぁ驚きつつももちろん褒め称えたのですがこれがダメだったのかもしれない...。

本命の公立は受かった私立よりも若干ランクが下で、私立に受かったものだから公立は余裕だと思ったのでしょうね。
勉強サボりだしやがりました...(´_ゝ`)

ほんとバカす(´Д`)

では以下『月曜断食』のまとめです(笑)

「月曜断食」第2期7週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 87.5㎏ → 86.8㎏ (-0.7㎏)

・体脂肪
 28.8% → 26.8% (-2.0%)

・内臓脂肪
 14.0 → 14.0 (±0)

・BMI
 28.2 → 28.0 (-0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

久々に結構なマイナスで終わることができました♪
このペースを続けられるように頑張らねば。

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と7週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 86.8㎏ マイナス 4.4㎏

・体脂肪
 28.2% → 26.8% マイナス 1.4%

・内臓脂肪
 15.0 → 14.0 マイナス 1.0

・BMI
 29.4 → 28.0 マイナス 1.4

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 86.8㎏ マイナス 4.4㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 86.8㎏ プラス 4.2㎏)

少し下がった嬉しい(∩´∀`)∩ワーイ

目 標

第一目標:80㎏を切る

理想目標:75㎏前後

しかしまだ先は長い。

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