ダイエット

【月曜断食】48週目まとめデータ【第2期】

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AnnieSpratt / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

いよいよと言うかようやく?最高気温も下がり始め、本格的に冬が近づいてきたようです。
日中も暖房器具を使用する頻度が上がってまいりました。

月曜断食を始めて痩せ始めてからは冬に足の末端が冷えて辛いのですが、基本室内で靴下を履いて過ごすのが苦手(くつろげない)なのでモコモコ靴下とかもかなりの最終手段です( ̄▽ ̄;)
いちおうひざ掛けなどでやり過ごすのですが、それでもやはり冷えますからね。
何かいい手はないものか...。

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期48週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.0㎏ → 85.6㎏ (+0.6㎏)

・体脂肪
 28.4% → 28.6% (+0.2%)

・内臓脂肪
 12.0 → 12.1 (+0.1)

・BMI
 27.8 → 28.0 (+0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

うん。まぁ太るよね。
っていう自覚はある...!

\(^o^)/

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と48週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 85.6㎏ マイナス 5.6㎏

・体脂肪
 28.2% → 28.6% プラス 0.4%

・内臓脂肪
 15.0 → 12.1 マイナス 2.9

・BMI
 29.4 → 28.0 マイナス 1.4

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

当然ながら更新はなし。

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