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【月曜断食】18週&19週目まとめデータ【第2期】

投稿日:

こん○○わ。ムウです。

ゴールデンウィーク中ということもあり1週間更新をサボってしまいました。
申し訳ありません。
なので今回は2週間分のまとめです。

さていつもの雑談としましては、先週・先々週は “ゴールデンウィーク” “母の日” “私の誕生日” と行事は多かったものの、特別何かをすることもなくダラダラと過ごしていました(笑)
相変わらず休校中で子供たちはずっと家に居ますし、生活費が平時の3~4割増し近くかかって大変です(´Д`;)

給付金ま~~~だ~~~?(・∀・ )っ/凵⌒☆チンチン

ちなみに安倍のマスクもまだだけど車の納税書はきた!

イヤイヤイヤイヤ、なんでやねんwww

「月曜断食」第2期18週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 85.5㎏ → 84.2㎏ (-1.3㎏)

・体脂肪
 27.6% → 27.7% (+0.1%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.7 → 27.2 (-0.5)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

なんとか挽回できたので良かった( ´Д`)=3 フゥ

「月曜断食」第2期19週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.2㎏ → 84.4㎏ (+0.2㎏)

・体脂肪
 27.7% → 28.0% (+0.3%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.2 → 27.3 (+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

微増だけど、誕生日にケーキやら食べた割にはこれぐらいで済んでホッとしている。

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と19週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 84.4㎏ マイナス 6.8㎏

・体脂肪
 28.2% → 28.0% マイナス 0.2%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5

・BMI
 29.4 → 27.3 マイナス 2.1

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 83.0㎏ マイナス 8.2㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 83.0㎏ プラス 0.4㎏)

大幅に更新(゚∀゚)キタコレ!!

第1期の再底値まであともう僅か!!
今回は1期に比べて順調に減っていってるな。
この調子で目標達成したいところ。

目 標

第一目標:80㎏を切る

理想目標:75㎏前後

まだ先は長い...気がするけどだいぶ見えてきたんじゃない!?
油断大敵!

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