【月曜断食】13週目まとめデータ【第2期】

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こん○○わ。ムウです。

3月半ばに梅が花開いたという話をしたばかりなのに、先週はもう桜が花開いてきました。
近所の堤防沿いの桜並木は3～4分咲きといったところでしょうか。

4月8日に長女の入学式があるのですが、この調子ならちょうど満開時期に迎えられるかな？
晴れるといいなぁ。

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期13週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】

・体重
　85.2㎏　→　84.7㎏　(-0.5㎏)

・体脂肪
　27.2％　→　28.1％　(+0.9％)

・内臓脂肪
　13.5　→　13.5　(±0)

・BMI
　27.5　→　27.3　(-0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と13週終了時との比較

・体重
　91.2㎏　→　84.7㎏　マイナス 6.5㎏

・体脂肪
　28.2％　→　28.1％　マイナス 0.1％

・内臓脂肪
　15.0　→　13.5　マイナス 1.5

・BMI
　29.4　→　27.3　マイナス 2.1

底値の推移

　91.2㎏　⇒　84.5㎏　マイナス 6.7㎏

（第1期最底値：82.6㎏　⇒　84.5㎏　プラス 1.9㎏）

まさか2週連続でこの画像を使うことになるとは...(笑)

目　標

第一目標：80㎏を切る

理想目標：75㎏前後