ダイエット

【月曜断食】12週目まとめデータ【第2期】

投稿日:

Steve Buissinne, Pixabay

こん○○わ。ムウです。

先週、長女の高校受験の合格発表がありました。
余程のことが無い限り落ちるような学校(偏差値、店員割れ etc.)ではなかったので、

無事合格していました。

不安が全く無かった訳ではありませんが、これでようやく一安心です。
次は義務教育ではない高校を無事卒業できるかという心配g(略

親の子供に対する心配が尽きることはない...。

自分が子供の頃には “そんな心配しなくても大丈夫” とか、“気にされすぎて鬱陶しく感じる” こともありましたが、いざ自分が親の立場になるとやはり心配になるものですね(笑)

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期12週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 86.3㎏ → 85.2㎏ (-1.1㎏)

・体脂肪
 27.0% → 27.2% (+0.2%)

・内臓脂肪
 14.0 → 13.5 (-0.5)

・BMI
 27.8 → 27.5 (-0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

先週停滞期に~という話をしたばかりですが、なんか順調に減りましたね。

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と12週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 85.2㎏ マイナス 6.0㎏

・体脂肪
 28.2% → 27.2% マイナス 1.0%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5

・BMI
 29.4 → 27.5 マイナス 1.9

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 84.6㎏ マイナス 6.6㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 84.6㎏ プラス 2.0㎏)

底値更新!!!

目 標

第一目標:80㎏を切る

理想目標:75㎏前後

まだ先は長い。

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