ダイエット

【月曜断食】14週目まとめデータ【第2期】

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こん○○わ。ムウです。

この土日で桜も満開になりました。
幼稚園の入園式は土曜日に行われ、小学校は本日月曜日に入学式です。
まぁ両方とも我が家には直接関係はないのですが、長男&次女が通園通学しているので(*'▽')

長女の高校入学式は水曜日に行われるのですが、さすがに散り始めてはいるでしょうけど桜吹雪が凄いかもしれない。
それはそれでなかなか乙なものではないかと。

話は変わりますがTVもネットもSNSも、どこもかしこもコロナコロナで嫌になりますね。

メディアの報道の仕方が嫌いだと以前にも言ったことがあるかもしれませんが、皆様も鵜呑みにせず、踊らされることの無いよう情報の取捨選択には十分にご注意を。

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期14週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 84.7㎏ → 85.0㎏ (+0.3㎏)

・体脂肪
 28.1% → 28.1% (±0%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.3 → 27.4 (+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

先週まで順調に減っていましたが、ここにきて微増_ノ乙(、ン、)_

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と14週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 85.0㎏ マイナス 6.2㎏

・体脂肪
 28.2% → 28.1% マイナス 0.1%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5

・BMI
 29.4 → 27.4 マイナス 2.0

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 84.3㎏ マイナス 6.9㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 84.3㎏ プラス 1.7㎏)

週の締めくくりは増えましたが、底値は更新した!!

たったの0.2㎏だけど、底値更新はこれで3週連続だヾ(*´∀`*)ノ


まさかの3週連続でこの画像を使うことに!!

目 標

第一目標:80㎏を切る

理想目標:75㎏前後

調子は良いけどこればっかりはまだ先が長い。

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