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こん○○わ。ムウです。
先週は何か特筆することもなく、良くも悪くも安定していた週でした...。
ちょいちょい83㎏台には戻りつつあるのですが、やはり週末に戻ってしまっています(´-ω-`)
「月曜断食」34週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
84.9㎏ → 84.6㎏ (-0.3㎏)
・体脂肪
27.2％ → 26.3％ (-0.9％)
・内臓脂肪
13.5 → 13.5 (±0)
・BMI
27.4 → 27.3 (-0.1)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
微減。
土曜は夕飯後の測定になっちゃいました。
そしてこの週ではないのであれですが、月曜（祝日）も夕飯後に測定...にしてもヤヴァイです:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
それはまた来週。
とりあえず少しでもマイナスでよかった( ´Д｀)=3 ﾌｩ
「月曜断食」スタート時からの比較
スタート時のデータ
・身長：176.0cm
・体重：93.0㎏
・体脂肪：29.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.8
スタート時から34週終了時との比較
・体重
93.0㎏ → 84.6㎏ マイナス 8.4㎏
・体脂肪
29.2％ → 26.3％ マイナス 2.9％
・内臓脂肪
15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル
・BMI
29.8 → 27.3 マイナス 2.5
体重底値との比較
93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏
底値は相変わらず更新ならず。
あとがき
先週から始めたザバスはまだ効果が見られません。
まぁまだ始めたばかり＆習慣化されていないため飲み忘れもありなので当然か(;´∀｀)
連休になると油断して、定時に測定するのを忘れてしまいがちなので気を付けねば。