ダイエット

【月曜断食】37週目まとめデータ【第2期】

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Couleur / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

先週の台風のおかげか、ようやく少し秋らしい気候になりましたね。
日差しはまだまだ暑いですが、風に冷たさが混じり朝方なんかはだいぶ涼しくなりました。

このまま過ごしやすい気候に移っていってくれるといいのですが。

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期36週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 83.6㎏ → 82.8㎏ (-0.8㎏)

・体脂肪
 27.5% → 26.0% (+1.5%)

・内臓脂肪
 13.5 → 13.5 (±0)

・BMI
 27.2 → 26.7 (-0.5)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

先週に引き続き順調に減って何よりです。

スタート時のデータ

・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と36週終了時との比較

・体重
 91.2㎏ → 82.8㎏ マイナス 8.4㎏

・体脂肪
 28.2% → 26.0% マイナス 2.2%

・内臓脂肪
 15.0 → 13.5 マイナス 1.5

・BMI
 29.4 → 26.7 マイナス 2.7

底値の推移

 91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏

(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏)

かなりのご無沙汰ぶりに底値更新!!
日本語おかしいけど更新だ更新°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

ただその直後にやはり週末だからか戻ってしまう...。
気を付けねば。

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