ダイエット

【月曜断食】7週目結果&7月分まとめ

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こん○○わ。ムウです。

あいかわらず猛暑日が続いておりますが、皆様大丈夫でしょうか?
屋内にいても熱中症にはなりますので、十分お気を付けください。

さて『月曜断食』ですが、しっかりと継続中であります。
開始日が6月の中頃で中途半端な日付なのですが、
7月も終えて、1ヵ月分が割出しやすくなりましたので、
月毎にまとめていきたいと思います。

『月曜断食』7週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】


・体重
 87.7 → 87.8 (+0.1㎏)

・体脂肪
 27.7 → 28.3 (+0.6%)

・内臓脂肪
 14.0 → 14.0 (±0)

・BMI
 28.3 → 27.8 (-0.5)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

グラフ見たまんまですねぇ。

(´゚д゚`)

週末の美食日にハッスルしすぎましたかね...。

いちおう言い訳させてもらうと、日曜日はまた通常の時間に測定するのを忘れてて、
夕食後に量っています。

そしてこの日の夕飯は、

私の大好物の「嫁特製からあげ」だったのです!!

「嫁特製」ここ大事。
何が違うのかと問われると説明できないが、とにかくウマい。
私的には “日本一ウマいからあげ” である。

まぁ私がリクエストしたのですが、そりゃ食べるよねぇ。
モリモリ食べるよねぇ。

「我が生涯に一片の悔い無し」

ドーン

※このネタが分かる人は私の仲間ですね(´_ゝ`)

『月曜断食』7月分まとめデータ




体重:91.0㎏ ⇒ 87.4㎏ マイナス3.6㎏

体脂肪:28.3% ⇒ 27.9% マイナス0.4%

内臓脂肪:14.5 ⇒ 14.0 マイナス0.5

BMI:29.5 ⇒ 28.2 マイナス1.3

いちおう全体的にマイナスではあるが、開始1ヵ月分のデータと比べると、
減り方が緩やかになっていますね。

あとがき

うーん、月毎に区切った方がデータ化はしやすいのですが、
比較がしにくい気がしますね。

面倒でもちゃんと開始から何ヶ月でまとめたほうが良さげなので、
そうします(;´・ω・)

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