こん○○わ。ムウです。
あいかわらず猛暑日が続いておりますが、皆様大丈夫でしょうか？
屋内にいても熱中症にはなりますので、十分お気を付けください。
さて『月曜断食』ですが、しっかりと継続中であります。
開始日が6月の中頃で中途半端な日付なのですが、
7月も終えて、1ヵ月分が割出しやすくなりましたので、
月毎にまとめていきたいと思います。
『月曜断食』7週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
87.7 → 87.8 (+0.1㎏)
・体脂肪
27.7 → 28.3 (+0.6％)
・内臓脂肪
14.0 → 14.0 (±0)
・BMI
28.3 → 27.8 (-0.5)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
グラフ見たまんまですねぇ。
(´ﾟдﾟ｀)
週末の美食日にハッスルしすぎましたかね．．．。
いちおう言い訳させてもらうと、日曜日はまた通常の時間に測定するのを忘れてて、
夕食後に量っています。
そしてこの日の夕飯は、
私の大好物の「嫁特製からあげ」だったのです！！
「嫁特製」ここ大事。
何が違うのかと問われると説明できないが、とにかくウマい。
私的には “日本一ウマいからあげ” である。
まぁ私がリクエストしたのですが、そりゃ食べるよねぇ。
モリモリ食べるよねぇ。
「我が生涯に一片の悔い無し」
ドーン
※このネタが分かる人は私の仲間ですね(´_ゝ｀)
『月曜断食』7月分まとめデータ
体重：91.0㎏ ⇒ 87.4㎏ マイナス3.6㎏
体脂肪：28.3％ ⇒ 27.9％ マイナス0.4％
内臓脂肪：14.5 ⇒ 14.0 マイナス0.5
BMI：29.5 ⇒ 28.2 マイナス1.3
いちおう全体的にマイナスではあるが、開始1ヵ月分のデータと比べると、
減り方が緩やかになっていますね。
あとがき
うーん、月毎に区切った方がデータ化はしやすいのですが、
比較がしにくい気がしますね。
面倒でもちゃんと開始から何ヶ月でまとめたほうが良さげなので、
そうします(;´･ω･)