【月曜断食】30週目まとめ＆６ヶ月目終了まとめデータ

ムウ

6年前

こん○○わ。ムウです。

年も明け、『月曜断食』を始めて早６ヶ月が過ぎました。
年月はあっという間に過ぎていきますが、月曜断食を始めてからの６ヶ月は長かったような短かったような、もう長い間続けているような錯覚があります。

自分で言うのも何ですが、趣味以外の事象は飽きやすく3日坊主になりがちな私が “６ヶ月も続いている” と思う反面、半年もやっているのにトータルマイナス10㎏が達成されていないのが悔やまれます。
が、諦めずに頑張りたいと思います！

「月曜断食」30週目終了データ

【体重推移】

【体脂肪・内臓脂肪・BMI推移】

・体重
　86.1㎏　→　85.3㎏　(-0.8㎏)

・体脂肪
　26.1％　→　25.9％　(-0.2％)

・内臓脂肪
　13.5　→　13.5　(±0)

・BMI
　27.7　→　27.5　(-0.2)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

なんとかマイナスで終わることができました。
しかし年末年始で溜め込んだ分は消費しきれていない…。

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

・身長：176.0cm
・体重：93.0㎏
・体脂肪：29.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.8

・体重
　93.0㎏　→　85.3㎏　マイナス 7.7㎏

・体脂肪
　29.2％　→　25.9％　マイナス 3.3％

・内臓脂肪
　15.0　→　13.5　マイナス 1.5レベル

・BMI
　29.8　→　27.5　マイナス 2.3

　93.0㎏　⇒　82.6㎏　マイナス 10.4㎏

底値は当然更新ならず。

・体重
　84.4㎏　⇒　85.3㎏　プラス0.9㎏

・体脂肪
　26.1％　⇒　25.9％　マイナス0.2％

・内臓脂肪
　13.5　⇒　13.5　±0

・BMI
　27.2　⇒　27.5　プラス0.3

※(先月最終値) → (今月最終値) 比較。

まぁ分かっていましたし自業自得なのですが、実際にデータで目の当たりにしちゃうとへこむなぁ…＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
がんばって挽回しなければ…！