おやつタウン公式より
こん○○わ。
最近更新頻度が下がってきてしまっているムウです。
基本、家以外で記事を作成しているのがほとんどなので、月曜日が休みだったりするとついつい更新を忘れてしまいます(￣▽￣;)
さて先週はイベント盛沢山でして、まず22日～23日は三重県伊賀市のほうへ旅行に行きました。
新型コロナが爆増している中での旅行なので色々思うところはあるのですが（皆さんも思われるところはあるでしょうが）、母がここ1年程の間に色々心労が重なっていてその慰安旅行として数ヶ月前から予約してあり、母がとても楽しみにしていたので予定通り行ってまいりました。
初日は伊賀上野城と忍者博物館、2日目におやつタウンに行って帰ってきました。
子供たちも大喜びしてたし、母も孫たちと楽しそうに過ごせたみたいでよかったです(*'ω'*)
で、24日は長女の年1回の定期脳波検査（小学2年生の時に “てんかん” を発症し、もうここ数年は発作は起きていません）、25日は我々夫婦の1回目の新型コロナウイルスワクチンの接種日でした。
26日はワクチン接種した側の腕が動かすと痛くて大変でした。
聞いてはいましたが思ってたより動かせず、2回目のワクチン接種後のほうが発熱等副作用が酷くなると聞いているので今から不安です(´-ω-`)
とまぁ1週間の間に詰め込まれすぎてなかなかの忙しさでしたね。
体重の方も “お察し” です...(苦笑)
ではいつものまとめです。
「月曜断食」第2期86週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
87.8㎏ → 87.9㎏ (+0.1㎏)
・体脂肪
29.6％ → 29.6％ (±0％)
・内臓脂肪
12.8 → 12.8 (±0)
・BMI
28.7 → 28.7 (±0)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
大きく増えていないだけマシだと思うことにする＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
「月曜断食」第2期87週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
87.9㎏ → 88.8㎏ (+0.9㎏)
・体脂肪
29.6％ → 30.0％ (+0.4％)
・内臓脂肪
12.8 → 13.0 (+0.2)
・BMI
28.7 → 29.0 (+0.3)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
問題の週(笑)
まぁ割り切って自覚して食べているので致し方なし(*´з`)
スタート時のデータ
・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。
スタート時と87週終了時との比較
・体重
91.2㎏ → 88.8㎏ マイナス 2.4㎏
・体脂肪
28.2％ → 30.0％ プラス 1.8％
・内臓脂肪
15.0 → 13.0 マイナス 2.0
・BMI
29.4 → 29.0 マイナス 0.4
底値の推移
91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏
（第1期最底値：82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏）