こん○○わ。ムウです。
『月曜断食』２週目の２日目リポートです。
『月曜断食』２週目：２日目リポート
まずは結果から。
≪ ９日目データ ≫
・身長 ：176cm
・体重 ：91.4㎏ (+0.2㎏)
・体脂肪 ：28.6％ (+0.6％)
・内臓脂肪：14.5レベル (±0)
・BMI ：29.5 (+0.1)
※( )内は前日比
少し増量_(:3」∠)_
この日は夕方ぐらいから頭が痛くて少しボーっとしていまして、
１８時に測定するのを忘れ夕食後になってしまったため、
増えたものと思われます(汗
気を付けねば。
９日目食事メニュー
≪ 朝 ≫
・ヨーグルト
・プラム×３個
≪ 昼 ≫
・焼き鳥×２個(？)
・カレーコロッケ×１個
・ウィンナー×２本
・スクランブルエッグ
・ほうれん草とコーンの野菜ソテー
・自家製チキンサラダ
・はるさめスープ(シーフード味)
≪ 夜 ≫
・サラダ
・ふだん草のスープ
・キムチ
・きゅうりの漬物
※写真撮り忘れ(上記頭痛のため)
あとがき
この日の頭痛は断食のものとは関係なく、
偏頭痛だと思われます。
低気圧が近づいていたみたいなので。
体重のほうは、前回も夕食後になってしまったときは
もっと増量の割合がおおきかったので、
少しずつはマシになってきているのかな？
とポジティブに考える(。-`ω-)