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こん○○わ。ムウです。
9月ももう終わりに近づいてきましたが、ようやく少し涼しくなってきましたね。
しかし昼夜の気温差が激しく、我が家は次女、長男、嫁氏と風邪をひいたっぽいです。
まぁ順番に移っていった感じなので、長女と私も気を付けねば全滅しそう…。
皆様も体調管理にはお気を付けください。
では先週分のまとめです。
「月曜断食」66週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
86.0㎏ → 86.2㎏ (+0.2㎏)
・体脂肪
27.1％ → 27.4％ (+0.3％)
・内臓脂肪
14.0 → 14.0 (±0)
・BMI
27.9 → 27.8 (-0.1)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
微増_:(´ཀ`」 ∠):_
「月曜断食」スタート時からの比較
スタート時のデータ
・身長：176.0cm
・体重：93.0㎏
・体脂肪：29.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.8
スタート時から66週終了時との比較
・体重
93.0㎏ → 86.2㎏ マイナス 6.8㎏
・体脂肪
29.2％ → 27.4％ マイナス 1.8％
・内臓脂肪
15.0 → 14.0 マイナス 1.0レベル
・BMI
29.8 → 27.8 マイナス 2.0
体重底値との比較
93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏
底値は当然更新なし。
あとがき
さてもう1年以上続けられている『月曜断食』ですが、先日（2019年9月20日）のＴＢＳ系『あさチャン』で放送紹介されました。
やはりTV効果は大きいですね。
当ブログの嫁氏の記事がそこそこ検索ランクが高かったのですが、放送された日は普段の６～７倍の閲覧数がありました。
嫁氏と顔を見合わせてかなり驚きました(￣▽￣;)
こんな拙いブログですが、迷えるダイエッター様に少しでも光が射せば幸いです。
『月曜断食』オススメですよ！