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こん○○わ。ムウです。
今週はつつがなく更新ですｗ
つつがなくは言い過ぎか…。
本当なら月曜には更新してたはずだしな…＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
「月曜断食」53週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
85.1㎏ → 84.7㎏ (-0.4㎏)
・体脂肪
26.7％ → 26.2％ (-0.5％)
・内臓脂肪
13.5 → 13.5 (±0)
・BMI
27.5 → 27.3 (-0.2)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
なんとかマイナスε-(´∀｀*)ﾎｯ
って本当はホッとしてちゃいけないんですけどね…。
もう1年以上やってるのに目標どこいったって話です(￣▽￣;)
長い間83㎏台すら遠のいている…＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
「月曜断食」スタート時からの比較
スタート時のデータ
・身長：176.0cm
・体重：93.0㎏
・体脂肪：29.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.8
スタート時から53週終了時との比較
・体重
93.0㎏ → 84.7㎏ マイナス 8.3㎏
・体脂肪
29.2％ → 26.2％ マイナス 3.0％
・内臓脂肪
15.0 → 13.5 マイナス 1.5レベル
・BMI
29.8 → 27.3 マイナス 2.5
体重底値との比較
93.0㎏ ⇒ 82.6㎏ マイナス 10.4㎏
底値は当然更新ならず。