【月曜断食】39週目まとめデータ

ムウ

6年前

こん○○わ。ムウです。

昨日次女の卒園式がありました。
次女は1年しか通園していませんので、なんだかあっという間だった気がします。
何はともあれ、元気に成長してくれているのでありがたいことです。

4月からいよいよ1年生。
ほんと時の流れは早いなぁ…（遠い目

「月曜断食」39週目終了データ

【体重推移】

【体脂肪・内臓脂肪・BMI推移】

・体重
　84.2㎏　→　85.1㎏　(+0.9㎏)

・体脂肪
　26.0％　→　26.7％　(+0.7％)

・内臓脂肪
　13.0　→　13.5　(+0.5)

・BMI
　27.2　→　27.5　(+0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

全体的に微増。

先週（38週目）がまるっと『月曜断食』を行えていないので、その間に増えたかな…(´-ω-`)

・身長：176.0cm
・体重：93.0㎏
・体脂肪：29.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.8

・体重
　93.0㎏　→　85.1㎏　マイナス 7.9㎏

・体脂肪
　29.2％　→　26.7％　マイナス 2.5％

・内臓脂肪
　15.0　→　13.5　マイナス 1.5レベル

・BMI
　29.8　→　27.5　マイナス 2.3

　93.0㎏　⇒　82.6㎏　マイナス 10.4㎏

底値は相変わらず更新ならず。

久しく83㎏台を見られていないな…。
底値も全く更新できていない＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

週１の不食と夜断はしているけど、良食日の食事内容がゆるめだからだろうか…というかきっとそうなんだろうな…(;´∀｀)
しかしお野菜が高いんよなぁ…(´・ω・)