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Jeevan Singla (CC0), Pixabay
こん○○わ。ムウです。
先週末は長男の誕生日でした♪
両親と祖父母からプレゼント(おもちゃ)を買ってもらってホクホクしてました( *´艸`)
いやぁ、めでたいのですが時間の流れはあっという間ですねぇ。
子供たちの成長は喜ばしいのですが、当然その分自分も年を取っていくわけで…。
複雑な心境ですね(笑)
まぁそして当然夜はパーティな訳で祝い事だし普通に食べるよねぇ。
ケーキも当然いただくよねぇ。
結果は言わずもがな…w
ではまとめです(笑)
「月曜断食」第2期8週目終了データ
・体重
86.8㎏ → 86.9㎏ (+0.1㎏)
・体脂肪
26.8% → 28.0% (+1.2%)
・内臓脂肪
14.0 → 14.0 (±0)
・BMI
28.0 → 28.1 (+0.1)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
いや…まぁ…分かってた(ノ∀`)タハー
まぁ殆ど増えていないので良しとしよう(笑)
「月曜断食」第2期スタート時からの比較
スタート時のデータ
・身長:176.0cm
・体重:91.2㎏(第1期:93.0㎏)
・体脂肪:28.2%
・内臓脂肪:15.0
・BMI:29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。
スタート時と8週終了時との比較
・体重
91.2㎏ → 86.9㎏ マイナス 4.3㎏
・体脂肪
28.2% → 28.0% マイナス 0.2%
・内臓脂肪
15.0 → 14.0 マイナス 1.0
・BMI
29.4 → 28.1 マイナス 1.3
底値の推移
91.2㎏ ⇒ 86.8㎏ マイナス 4.4㎏
(第1期最底値:82.6㎏ ⇒ 86.8㎏ プラス 4.2㎏)
更新ならず。
目 標
第一目標:80㎏を切る
理想目標:75㎏前後
まだ先は長い。