【月曜断食】64週目まとめデータ【第2期】

photo by ムウ

こん○○わ。ムウです。
本日の写真は私が撮ったものです。

毎年恒例の風物詩で、だいたい3月中旬頃から5月のゴールデンウィーク明けまであがっています。
この日は天気がイマイチで風もなく、泳いでいなかったのが残念でした。
また仕事帰りにスマホで撮っただけなので、今度は晴れた日にちゃんとカメラでリベンジしたいと思います。

そしてリングフィットアドベンチャーも2週間継続して実行できています！
ただまぁ変化は実感できておりませんけども(‘ω’)

それではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期63週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】

・体重
　89.3㎏　→　88.6㎏　(-0.7㎏)

・体脂肪
　30.0％　→　29.8％　(-0.2％)

・内臓脂肪
　12.9　→　12.8　(-0.1)

・BMI
　29.2　→　28.9　(-0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

スタート時のデータ

・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と62週終了時との比較

・体重
　91.2㎏　→　88.6㎏　マイナス 2.6㎏

・体脂肪
　28.2％　→　29.8％　プラス 1.6％

・内臓脂肪
　15.0　→　12.8　マイナス 2.2

・BMI
　29.4　→　28.9　マイナス 0.5

底値の推移

　91.2㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 9.1㎏

（第1期最底値：82.6㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 0.5㎏）