【月曜断食】37週目まとめデータ【第2期】

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こん○○わ。ムウです。

先週の台風のおかげか、ようやく少し秋らしい気候になりましたね。
日差しはまだまだ暑いですが、風に冷たさが混じり朝方なんかはだいぶ涼しくなりました。

このまま過ごしやすい気候に移っていってくれるといいのですが。

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期36週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】

・体重
　83.6㎏　→　82.8㎏　(-0.8㎏)

・体脂肪
　27.5％　→　26.0％　(+1.5％)

・内臓脂肪
　13.5　→　13.5　(±0)

・BMI
　27.2　→　26.7　(-0.5)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

スタート時のデータ

・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と36週終了時との比較

・体重
　91.2㎏　→　82.8㎏　マイナス 8.4㎏

・体脂肪
　28.2％　→　26.0％　マイナス 2.2％

・内臓脂肪
　15.0　→　13.5　マイナス 1.5

・BMI
　29.4　→　26.7　マイナス 2.7

底値の推移

　91.2㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 9.1㎏

（第1期最底値：82.6㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 0.5㎏）