【月曜断食】31週目まとめデータ【第2期】

こん○○わ。ムウです。

なんかいつの間にか梅雨明けてたみたいですね。
基本平日の朝ぐらいしかニュースを見ないからか全く気付きませんでした（ﾃﾍﾍﾟﾛ
いよいよ夏本番か。
梅雨のジメっとした暑さはもちろん嫌いですが、夏は夏で近年は溶けるような暑さだからそれもまた勘弁願いたい＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

夏と言えば8月1日から子供たちが夏休みに入ったのですが、今年はコロナの影響もあって学校のプールが一切使用できないため、週末に家でビニールプールを用意しました。
まぁプール自体は以前から出してはいたのですが、庭の土剥き出しの上にブルーシートをひいてその上に設置していました。
しかし今年はようやく人工芝をひくことができました！
給付金さまさｍ（ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ

こんな感じです↓↓

私と嫁氏と長男（5歳）とで設置しました(*’ω’*)
長男は引くときの押さえ役＆芝の毛の逆立て役です(笑)
まぁ素人ながらに上出来でしょう。
とりあえず満足です(*´з`)

では以下いつものまとめです。

「月曜断食」第2期30週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】

・体重
　84.3㎏　→　82.8㎏　(-1.5㎏)

・体脂肪
　26.5％　→　25.3％　(-1.2％)

・内臓脂肪
　13.5　→　13.0　(-0.5)

・BMI
　27.2　→　26.7　(-0.5)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と31週終了時との比較

・体重
　91.2㎏　→　82.8㎏　マイナス 8.4㎏

・体脂肪
　28.2％　→　25.3％　マイナス 2.9％

・内臓脂肪
　15.0　→　13.0　マイナス 2.0

・BMI
　29.4　→　26.7　マイナス 2.7

底値の推移

　91.2㎏　⇒　82.3㎏　マイナス 8.9㎏

（第1期最底値：82.6㎏　⇒　82.3㎏　マイナス 0.3㎏）