【月曜断食】18週＆19週目まとめデータ【第2期】

こん○○わ。ムウです。

ゴールデンウィーク中ということもあり1週間更新をサボってしまいました。
申し訳ありません。
なので今回は2週間分のまとめです。

さていつもの雑談としましては、先週・先々週は “ゴールデンウィーク” “母の日” “私の誕生日” と行事は多かったものの、特別何かをすることもなくダラダラと過ごしていました(笑)
相変わらず休校中で子供たちはずっと家に居ますし、生活費が平時の3～4割増し近くかかって大変です(´Д｀;)

給付金ま～～～だ～～～？(・∀・ )っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

ちなみに安倍のマスクもまだだけど車の納税書はきた！

イヤイヤイヤイヤ、なんでやねんｗｗｗ

「月曜断食」第2期18週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】

・体重
　85.5㎏　→　84.2㎏　(-1.3㎏)

・体脂肪
　27.6％　→　27.7％　(+0.1％)

・内臓脂肪
　13.5　→　13.5　(±0)

・BMI
　27.7　→　27.2　(-0.5)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

「月曜断食」第2期19週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】

・体重
　84.2㎏　→　84.4㎏　(+0.2㎏)

・体脂肪
　27.7％　→　28.0％　(+0.3％)

・内臓脂肪
　13.5　→　13.5　(±0)

・BMI
　27.2　→　27.3　(+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と19週終了時との比較

・体重
　91.2㎏　→　84.4㎏　マイナス 6.8㎏

・体脂肪
　28.2％　→　28.0％　マイナス 0.2％

・内臓脂肪
　15.0　→　13.5　マイナス 1.5

・BMI
　29.4　→　27.3　マイナス 2.1

底値の推移

　91.2㎏　⇒　83.0㎏　マイナス 8.2㎏

（第1期最底値：82.6㎏　⇒　83.0㎏　プラス 0.4㎏）

目　標

第一目標：80㎏を切る

理想目標：75㎏前後