cocoparisienne / Pixabay
こん○○わ。ムウです。
相変わらず寒暖差が激しく、じわじわと体調を不調に追い込んできやがる今日この頃。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
もう後1ヶ月もすればクリスマスであり世間もクリスマスムードが高まってまいりましたが、我が家も私以外が高まってきております＼(^o^)／
嫁氏もイベント大好きですし、子供たちもプレゼントに何を貰おうかおもちゃのパンフレットみたいなのをショッピングモールで貰ってきて毎日盛り上がっております(笑)
子供たちに至ってはクリスマスだけでなく、その次のお正月のお年玉でどれにしようだのその次の誕生日にはこれにしようかだのワーワー言っておる。
いやいや、まだまだ先の話ですよ？(´_ゝ｀)
まぁ、このワイワイしてるのも楽しいのは分からなくはないんですけどね(￣▽￣;)
ではいつものまとめです。
「月曜断食」第2期47週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
85.3㎏ → 85.0㎏ (-0.3㎏)
・体脂肪
28.5％ → 28.4％ (-0.1％)
・内臓脂肪
12.1 → 12.0 (-0.1)
・BMI
27.9 → 27.8 (-0.1)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
増えていないだけ良しとする…。
最近 “糖分” の渇望感がヤバい！！！
スタート時のデータ
・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。
スタート時と47週終了時との比較
・体重
91.2㎏ → 85.0㎏ マイナス 6.2㎏
・体脂肪
28.2％ → 28.4％ プラス 0.2％
・内臓脂肪
15.0 → 12.0 マイナス 3.0
・BMI
29.4 → 27.8 マイナス 1.6
底値の推移
91.2㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 9.1㎏
（第1期最底値：82.6㎏ ⇒ 82.1㎏ マイナス 0.5㎏）