【月曜断食】46週目まとめデータ【第2期】

Jill Wellington / Pixabay

こん○○わ。ムウです。

すっかり朝夕は冷え込みこのまま冬に移行していくのかと思いきや、また日中20度超えの日もあったりと体調管理の難しい気候が続いています。
子供たちが特に難しく、すぐ暑がるので薄着のまま遊んでたりするものだから長男が先々週あたりに風邪をひき、速効次女に移り治ったかと思いきや次女はまたそのまま別の風邪をひいたみたいで現在進行形で風邪っぴきです(-_-;)

コロナの影響でみな感染予防がしっかりしていることもあってインフルエンザはほとんど広がっていないようですが、皆様も体調管理には十分お気を付けください。

ではいつものまとめです。

「月曜断食」第2期46週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】

・体重
　84.6㎏　→　85.3㎏　(+0.7㎏)

・体脂肪
　28.2％　→　28.5％　(+0.3％)

・内臓脂肪
　11.9　→　12.1　(+0.2)

・BMI
　27.6　→　27.9　(+0.3)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

スタート時のデータ

・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と46週終了時との比較

・体重
　91.2㎏　→　85.3㎏　マイナス 5.9㎏

・体脂肪
　28.2％　→　28.5％　プラス 0.3％

・内臓脂肪
　15.0　→　12.1　マイナス 2.9

・BMI
　29.4　→　27.9　マイナス 1.5

底値の推移

　91.2㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 9.1㎏

（第1期最底値：82.6㎏　⇒　82.1㎏　マイナス 0.5㎏）