【月曜断食】23週目まとめデータ【第2期】

Annalise Batista, Pixabay

こん○○わ。ムウです。

先週やっと学校は始まったのですが半日授業で、今週から通常かと思いきやまだ今週いっぱいは半日が続くそうです(´￢｀)
来週からようやく通常通りになるとのこと。
長い間休みが続いたからか、長女(高校生)がいつまでも事あるごとにダラダラグチグチと鬱陶しいことこの上ない(´Д｀)
年齢的なものもあるんでしょうが、サッサと外いって色々発散してきてくれないかな…。

愚痴で終わってしまいましたが以下いつものまとめです(￣▽￣;)

「月曜断食」第2期23週目終了データ

【 体重推移 】

【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】

・体重
　83.8㎏　→　83.9㎏　(+0.1㎏)

・体脂肪
　26.7％　→　27.3％　(+0.6％)

・内臓脂肪
　13.5　→　13.5　(±0)

・BMI
　27.1　→　27.2　(+0.1)

※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。

「月曜断食」第2期スタート時からの比較

スタート時のデータ

・身長：176.0cm
・体重：91.2㎏（第1期：93.0㎏）
・体脂肪：28.2％
・内臓脂肪：15.0
・BMI：29.4
※月曜断食を本格的に再開した2週目頭の数値です。

スタート時と23週終了時との比較

・体重
　91.2㎏　→　83.9㎏　マイナス 7.3㎏

・体脂肪
　28.2％　→　27.3％　マイナス 0.9％

・内臓脂肪
　15.0　→　13.5　マイナス 1.5

・BMI
　29.4　→　27.2　マイナス 2.2

底値の推移

　91.2㎏　⇒　82.8㎏　マイナス 8.4㎏

（第1期最底値：82.6㎏　⇒　82.8㎏　プラス 0.2㎏）

目　標

第一目標：80㎏を切る

理想目標：75㎏前後