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こん○○わ。ムウです。
「月曜断食」も3ヶ月目に突入しました。
数値にほぼ動きがなかった2ヶ月目でしたが、ここにきて変化が！
「月曜断食」11週目終了データ
【 体重推移 】
【 体脂肪・内臓脂肪・BMI推移 】
・体重
86.6 → 85.2 (-1.4㎏)
・体脂肪
27.8 → 26.2 (-1.6％)
・内臓脂肪
14.0 → 13.5 (-0.5)
・BMI
28.0 → 27.5 (-0.5)
※(先週最終値) → (今週最終値) 比較です。
11週目は全てがマイナスのモチベーションアップな結果となりました！
そして今回も底値が更新ヾ(*´∀｀*)ﾉ
⇒ 84.6㎏ 底値1㎏減！！
急にガクッと落ちたので目を疑いましたよねぇ。
2回量りなおしましたｗ
（前日85.7㎏だったのが84.6㎏と1.1㎏減ったので）
停滞期に突入したものだとばかり思っていたので嬉しい誤算ではありますが、
正直ビックリしました(;´∀｀)
ちなみに食事メニューコースは迷いましたが “ベーシックコース” のままです。
あとがき
色々なダイエットで失敗（断念）を繰り返していたうちの母にも「月曜断食」を勧めてみたのですが（健康面でも心配があったので）、始めたとの報告がありました。
2週間で2㎏落ちたとのことですが、このぐらいは今までも落ちたとのことでまだ実感が沸かないようです。
ただ疑ってやっているわけではなさそうですし、無理なくやれてるそうなので徐々に実感していってくれることでしょう。
ダイエットに苦労している方にこそ、「月曜断食」オススメです！
毎日苦痛（ストレス）に耐えながら行う必要がない。
1週間のうちたった1日空腹に耐えるだけ。
30日中4～5日だけですよ？
もう少し詳しくこちらの記事にも書いていますので、
興味を持たれたら一読してみてください
ほんとオススメですよ！